zerno

Август - месяц накопления энергии. Отлично справляются с этой задачей продукты на основе проросшего зерна. 2-3 стакана промытой пшеницы выложите в тарелку и на 1/3 залейте водой. Сверху зерно прикройте мокрой тканью и оставьте при температуре 22-23 С, время от времени увлажняя ткань, пока зерна не прорастут (1-3 дня). Затем спрячьте в холодильник. Этой порции хватает на 3-5 дней.